운동 없이 요요 없이 100% 다이어트

운동 없이 요요 없이 100% 다이어트요즘의 시대는 다이어트 시대이니 만큼 먹는 것, 운동을 하는 것이 다 중요하다. 그런데, 누누나 다이어트에 성공하는 것은 아닌 것 같다. 어떤 CF를 보니 DIET를 하는 여성분이 나오는데 나중에는 T가 빠져서 DIE라고 하면서 포기를 선언하는 장면을 보게 된다. 그만큼 다이어트는 참으로 어려운 과제인 것 같다. 이 책은 그 어려운 것을 위해 나온 책이다. 《운동없이 요요없이 100% 다이어트》 다이어트에서 제일 중요한 것은 무엇이라고 생각하나요 음, 모릅니다. 이제까지 먹는 것과 운둉이 50:50으로 중요한 것이라 생각해 왔습니다. 책에도 그런 내용이 있네요. 하지만, 이 책에서는 다이어트에 식사가 제일 중요하다고 언급하고 있습니다. 엄밀히 말하면 운동은 근육량을 ..
카테고리 없음 2024. 12. 8. 09:27
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